짝다리로 서는 버릇

짝다리가 남기는 자리

한쪽 다리에 무게를 싣고 서면 그쪽 골반이 올라가고 허리는 반대로 휩니다. 버스를 기다리고 줄을 서고 설거지를 하는 동안 늘 같은 다리가 무게를 받습니다. 그 다리 쪽 엉덩이 옆과 허벅지 바깥이 돌처럼 굳습니다.

서서 일하는 분, 아이를 한쪽으로 안는 분에게 많습니다. 안 쓰는 쪽 다리는 가볍지만 힘이 빠져 있습니다.

어느 쪽부터 푸는가

무게를 싣는 쪽 엉덩이 옆과 허벅지 바깥을 먼저 풀고, 종아리 바깥까지 내려갑니다. 그다음 반대쪽을 같은 길이로 지나가고 허리 양쪽을 비교합니다.

옆으로 누운 자세에서 골반 높이가 가장 잘 잡힙니다. 받는 분도 어느 쪽이 올라가 있는지 바로 느끼십니다.

어울리는 프로그램

골반 둘레 고르기가 맞습니다. 두 쪽 높이를 가깝게 두는 갈래입니다. 종아리와 발목까지 무거우면 느루 한 바퀴로 넓힙니다.

60분이면 골반 둘레, 90분이면 허리와 종아리, 120분이면 발까지 내려갑니다.

집에서 받을 때

평소 서 있는 자리에서 잠깐 서 보시라고 말씀드립니다. 어느 다리에 무게가 가는지 본인도 그제야 아시는 때가 많습니다.

받고 난 뒤 두 발에 고르게 서 보시면 평소와 다른 느낌이 납니다. 그 느낌이 굳어 있던 쪽입니다.

받고 난 뒤

받은 다음 날 줄을 서거나 설거지를 할 때 두 발에 고르게 서 보십시오. 무게를 싣고 싶어지는 다리가 늘 받던 쪽입니다. 그 느낌을 한 번 알아 두시면 다음에 부르실 때 어느 쪽인지 바로 말씀하실 수 있습니다.

약속하지 않는 것

다리 길이나 골반 기울기를 바로잡는다고 하지 않습니다. 한쪽만 받던 무게를 하루치만큼 덜어 주는 일입니다. 치료 효과를 약속하지 않습니다.