PROGRAM
앞가슴 열기
어깨가 앞으로 말리면 가슴 앞이 짧아지고 등이 길게 당깁니다. 쇄골 아래와 겨드랑이 앞을 먼저 풀고 어깨를 뒤로 눕힙니다. 숨이 깊어지는 쪽으로 손이 갑니다.
앞가슴 열기, 무엇을 하는가
어깨가 앞으로 말리면 가슴 앞이 짧아지고 등이 길게 당깁니다. 쇄골 아래와 겨드랑이 앞, 갈비뼈 옆을 먼저 풀어 어깨가 뒤로 누울 자리를 만듭니다. 숨이 깊어지는 쪽으로 손이 갑니다.
어떤 버릇에 맞는가
고개를 내밀고 화면을 보는 버릇, 어깨를 움츠리는 버릇, 숨을 얕게 쉬는 버릇처럼 앞이 닫힌 분께 맞습니다. 등이 아프다고 오셨다가 앞이 굳어 있던 것을 알게 되는 분이 많습니다.
차례
바로 누운 자세로 시작합니다. 쇄골 아래부터 가슴 옆, 겨드랑이 앞을 풀고 어깨를 바닥 쪽으로 눕힙니다. 그다음 등 위를 풀어 앞뒤 균형을 맞춥니다.
시간
60분이면 가슴 앞과 어깨, 90분이면 등 위와 목, 120분이면 갈비뼈 옆과 허리까지 넓힙니다.
몸의 버릇으로 고르기
평소 되풀이하는 버릇 하나를 고르시면 어디부터 풀지 나옵니다
요금안내
표 하나로만 봅니다
기본
60분
90,000원
버릇이 남긴 자리 한 곳을 정해 풉니다
전신
90분
150,000원
한 바퀴를 돌고 굳은 쪽으로 돌아옵니다
풀코스
120분
180,000원
두 쪽을 번갈아 비교하며 길게 받습니다
심야 할증 없습니다. 저녁부터 새벽까지 같은 금액입니다.
자주 묻는 질문
- 앞가슴 열기는 등이 아픈 사람에게도 맞나요?
- 맞습니다. 등이 당기는 것은 앞이 짧아져서인 때가 많아 앞을 열면 등이 같이 놓입니다.
다른 프로그램
바꿔서 잡으셔도 됩니다
구에서 시작하기
구를 고르면 동네가 이어집니다